제가 휴학생이라서 특별한 스케줄이 아침에 없어서 일부러 이 커뮤니티에 들었지만 여전히 늦잠자자고 저녁에 스마트폰보고 자고 반복이되네요. 혹시 극복팁이나 자극적인 말좀 해주실래요? 저는 만약 일어난다면 집앞에 공지천 물줄기따라서 산책로가 있거든요. 가볍게 걸을려하는데 운동효과 없을까요? 제가 167 88의 고도비만이라서 걷기만하러하는데 좀 그렇겠죠? 경보 해야겠죠?
저 예전 20대 초반에 키172에 몸무게 90까지 간적 있었어요.. 그때 매일 저녁 한시간씩 걸었어요.. 그냥 별거없이 걷기만 한시간.. 근데 살이 빠지더라구요. 별거없어요. 크게 하려고 하지마세요. 하다보니 살빠지고 살빠지니 운동 더 열심히 하게 되더라구요 우리 같이 운동해요! 참 전 저녁6시 이후로는 안먹었어요 ㅋㅋ
천천히 걷기부터 시작하세요 처음부터 많이 운동한다 생각하지마시고30분이라도 그냥 걸으세요 좋아하는 음악있음 들으면서요 하루이틀 하다보면 달라진 내모습을 보게될거예요 꼭 아침일찍 아니더라도 시작해보세요 그러다 차츰 아침운동 할수있음 그때 시작해보세요 뭐든 처음이 힘들지 한번시작하면 잘할수 있을거예요
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