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지금부터 다이어트!

오늘부터 깔라만시 디톡스로 3일간 금, 토, 일 까지 진행후

월 화 수 에 보식 기간을 가지고 다시 다이어트 식단이랑 계획짜서 58kg 될때까지 도전!!

- 밀가루 no

- 물 2L

- 배부르면 stop

- 하루 적어도 1500 kcal 내로 먹기!

- 운동은 일주일 3번!

- 음료는 무조건 깔라만시 또는 아메리카노, 유제품, 물 로 당있는 음료 ㄴㄴ

느릿느릿 하게 오래동안 건강하게 다이어트 하기!

아자아자!!!!!!

69>58 도전합니다!

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