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  • 파란하늘좋아·초보
  • 2017.11.29 19:08
11월 29일 (음식 865kcal, 운동 259kcal)
이상하게 음식 섭취가 미달되네요
배부르게 먹었는데 천칼로리 맞추기 힘들어져요
운동할때 살짝 어지러운게 더 먹어야는데 뭘 먹어야할지 모르겠네요ㅠㅠ
애기 둘때문에 다이어트식 따로 해먹긴 힘들어서 애들 반찬 넉넉히 만들어서 같이 먹는데 그마져도 먹기 귀찮아져서 큰일이에요

20151207 다이어리 일기상세

성공 528kcal
865/ 1361 kcal
259/ 227 kcal
아침식사167kcal(19.31%)
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유
 50kcal
[켈로그] 스페셜K 스페셜팩 고구마&바나나
 117kcal
오전 간식3kcal(0.35%)
아메리카노
 3kcal
점심식사249kcal(28.79%)
쌀밥
 109kcal
두부부침
 121kcal
레드 파프리카
 8kcal
옐로우 파프리카
 6kcal
배추김치
 5kcal
오후간식80kcal(9.25%)
Win2 포테토칩
 77kcal
아메리카노
 3kcal
저녁식사324kcal(37.46%)
[삼양] 나가사끼짬뽕
 237kcal
쌀밥
 81kcal
배추김치
 6kcal
야식42kcal(4.86%)
아메리카노
 3kcal
귤
 39kcal
운동259kcal
덩키킥
 34kcal
레그레이즈
 29kcal
크런치
 51kcal
푸쉬업
 1kcal
플리에 스쿼트
 86kcal
하프 버피테스트
 58kcal
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11월 28일 (음식 871kcal, 운동 378kcal)
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안녕하세요..
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