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  • 오늘도날씬하게·정석
  • 2017.12.20 20:44
12월 20일 (음식 1240kcal, 운동 736kcal)
다이어트 21일차..
다이어트동안..참는 게 아니라 쭉...이렇게 먹는 것이 일상이 되어야한다..

20151207 다이어리 일기상세

성공 732kcal
1240/ 1483 kcal
736/ 247 kcal
아침식사305kcal(24.60%)
수제 플레인 요거트
 172kcal
바나나
 83kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스
 50kcal
오전 간식23kcal(1.85%)
귤
 23kcal
점심식사271kcal(21.85%)
잡곡밥
 170kcal
김치찌개
 78kcal
잔멸치볶음
 23kcal
오후간식222kcal(17.90%)
앵두콘
 222kcal
저녁식사252kcal(20.32%)
사과
 202kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
야식167kcal(13.47%)
포테이토 크리스프 바비큐맛
 146kcal
아몬드
 21kcal
운동736kcal
레그프레스
 105kcal
스피닝
 560kcal
런닝머신 걷기
 71kcal
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12월 20일 (음식 989kcal, 운동 179kcal)
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