view-top

Q.식단어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
90kg에 키 158입니다
식단을 짜봣는데 어떤가요?

아침 - 사과 한개
점심 - 닭가슴살 한덩어리 &양배추

저녁먹기 전에 배고프면 간식으로 호밀빵 이나 견과류먹기

저녁 - 방울토마토 10개 & 컵누들
(6시전에 늦어도 7시전엔 해결하기)
  • -30목표ㅠ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 아제스
  • 02.05 19:57
  • 그동안 드셨을것에 비해 너무 적어요.. 아침을 조금 더 든든하게 드셔요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글