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  • 인생사진찍자·초보
  • 2018.02.11 21:37
Q.학생다이어트
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제가 이제 중2인데 조금있으면 새학기 시작인데 교복입잖아요 저랑같이 다니는 애들은 거의 다 말라서 같이 다닐때마다 부담스러워서 살을 빼려고하는데 우선 다릿살 위주로 뺄려구요 뱃살도 만만치않지만..

다릿살이 워낙에 많아서 스타킹같은거 못신고 레깅스로 신고다녀요ㅜㅜ

대충 운동계획은 다 짜놨는데 마지막에 다릿살 빼기 운동 하려는데 어떤 운동이 더 좋을까요?

그리고 알같은거 배기면 마사지해서 풀어주면 되나요?
알배기면 보기 싫어서..
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초보
  • 탄수화물이조아
  • 02.12 02:32
  • 운동후 스트레칭 꼭해주셔야 근육안뭉치고 붓기도 안생겨요!!
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정석
  • 단지33
  • 02.11 23:41
  • 아! 저도 중2요
    저는 살은 잘 안빠지지만 아무리 귀찮아도 매일 L자다리 20분 하고 있어요! 그덕분인지 갑자기 엄청 운동한 날도 알 배겨본 적 없구요ㅎ

    자기 전 L자 다리 20분 추천합니다
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