다이어트

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죽거나살거나
03.28 13:21
작명센스없음 저 따끔하게 혼내주세요 ㅠㅠ..내일은 아침먹을꺼야 라고만 매일말하고 그것만 매일 못지키고있어요..오늘 또 못먹었어요..ㅠㅠ 화이팅!!♡
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죽거나살거나
03.28 13:19
감정제로 흑..저도 처음엔 저 칸에 맞춰먹으려고 떳는데 진짜 너무웃긴거에요ㅋㅋ저기 가득채운양이 평소에 크게한입먹으면 거의 바로먹었을양..?이길래 헐..고작 이거떳는데 고작..두 젖가락도 안되는양 떳는데 벌써 30g이야? 다찼어!!!? 헐..하고 어이도없고 너무작게먹나..별생각다하다가 그래도 식판을 왜샀겠어..저기에 맞춰먹도록 해보자..하고 계속하다보니 지금은 괜찮아용!! 계속해서 그런지 이젠 저기칸에 채우는것도 넘 많이떳나? 생각할때도있어용ㅋㅋ 그런생각하는 제 모습보고 피식..웃었다는..!! 제 자신에게 니가..저게 많다고 생각도하다니 기가차네 하고 웃었어욬ㅋㅋ
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죽거나살거나
03.28 13:14
쏠트리 앗 답이늦었죠ㅎㅎ!! 저거 첫번째음식 단백질은 끼니마다 무조건 넣어주려하는데 닭가슴살먹다가 다른걸로 대체할게 뭐있지 하다보니 두부.소.돼지.오리 있는데 돼지고기 앞다리살이 지방이거의없어요 다이어트때 제일많이먹는 부위라길래 식육점가서 기름기는 아예없게 해달라하고 저기지금1인분이 앞다리살100g인데 고기만 익혀두면 ㅜ.ㅜ별로먹을게 없어요..야채랑 같이먹어야 좋아서 찾아보니 버섯도 영양은있으면서 칼로리는작고 ㅎㅎ숙주나물도 ..칼로리가 아예없어요!!!다만 저 재료들로 어떻게 조리하냐에 따라 칼로리가 어마해지죠..그래서 생각해보다가..다른분들은 기름에 볶는 분들이 대다수인데 저는 먼저 돼지고기를 낮은불에 땡초랑 익혀요 그리고 물을 아주 소량부어주고 숙주랑 팽이버섯을 넣으면 다 익어요! 거기다가 저는 되도록 저염식해보려고 노력중이라 소금은 많이안뿌리고 후추를 좀더뿌려서 깻잎이랑 싸먹는데..솔직히ㅋㅋ 기름에 안볶아서 뭐맛있겠어?했는데 진짜맛있어요..부모님이랑 같이먹은건데 오..생각보다 괜찮네 맛있네! 하셨어요ㅎㅎ 깻잎이나 상추는 필수인듯..더 맛있어ㅠㅠ♡
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작명센스없음
03.28 09:20
그래도 역시 딱 다이어트 식단이네요~ 저도 아침에 일찍일어나서 먹고 나가야 하는데 ㅠ 준비하느라 급급해서 ㅠ 더구나 출근 아니면 시상에.... 하.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 세사 어려운 것 같아요 ㅠㅠ 아침잠 ㅠㅠ
오늘도 화이팅 해보아요~~
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