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  • 륜이니지이
  • 다신2018.04.11 20:0964 조회2 좋아요
  • 2
엄...다이어트...14일차?(맞나?)

아침
해독주스(두부/양배추/요거트/케일/시금치/청경채/비트/자몽/바나나/생강즙소량/메이플시럽소량)

점심
버섯오야코동(잡곡+귀리밥)
김치
작두콩차

저녁
단백질쉐이크(두부/바나나/저지방우유/요거트/양배추)

운동
수영
플랭크
새천년건강체조

점심에...
밥을 한공기먹었어요ㅠ
사진은 반공기에요.. 위에 야채가많아서..
근데 저만큼 더 먹었어요 ㅠㅠㅠ 너무 배가고파서 ㅠㅜ

오늘 저녁은 운동안하고 놀거에요!
그래서 저녁도 간단하게 쉐이크 ㅎㅎ 배운거 고대로 써먹습니다☆

배고프겠지만... 운동안하니까..ㅠㅠ

내일부터는 아마 좀 바쁠것 같아요 ㅎ
그래서 오늘저녁에는 푹 쉬며 놀려고요 ㅋㅋ

그럼 좋은 저녁 되세요☆

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 륜이니지이
  • 04.12 07:21
  • 비블리v ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세상에.. 저도 어서 즐길 수 있었으면 좋겠네요. ㅎㅎ
    나돌아갈랭 맛은........그냥...아..야채주스..같은..그냐으..참고먹을만한....(동공지진
    키뚠뚠 오야꼬동이 많이만 안먹으면 칼로리도 낮더라구용 ㅋㅋ저는...많이먹었지만..ㅎㅎ
    오늘도 함깨 힘내요 ㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 04.11 20:49
  • 버섯 오야꼬동😚
    넘나 맛있어 보이네용!
    수영에 플랭크에 새천년체조까지
    운동도 잘하시구 오늘도 수고하셨습니다🙋‍♀️
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정석
  • 나돌아갈랭
  • 04.11 20:33
  • 해독쥬스에 정말 어마무시 많은게 들어가는군요. 맛이 궁금해요!
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지존
  • 비블리v
  • 04.11 20:27
  • 륜이니지이 저는 배고픔을 즐기려고.. 요새 배고픈게 너무 좋아요.. 진짜..즐기기 시작했나봐요ㅜㅜ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.11 20:18
  • 비블리v 전 배거파요 ㅠㅠㅠ 12시에 취침이라..6시간을 버텨야하는데...흐엉..
    그래도 오늘은 운동 안하니까 버티겠죠 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 비블리v
  • 04.11 20:18
  • 확실히 저녁은 쉐이크가 짱인거 같아요.. 자다 일어나도 부대낌없고!!
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.11 20:17
  • 죽거나살거나 ㅋㅋㅋㅋ넹..아침꺼에는 많이 들어가요.. 하루 비타민이나 영양소 챙기려곸ㅋㅋㅋㅋ
    테이블매트 다이소꺼에요!
    아쉬운점은 거의 반투명이라...밑이 다 비춰보여서 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.11 20:16
  • 돌아가자 v 음...채소랑 비트나 뭐 그런거 같이넣으면 과일넣어도...그냥 응..못먹을정도는 아니네..느낌이곸ㅋㅋ 단백질쉐이크는 단백하네요. 우유대신 아몬드브리즈? 그거 넣어면 훨씬 고소하고 나을것같아요!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.11 20:15
  • 우와..아침글부터 보는데 해독주스에 저많은 좋은게 들어가다니..헉ㅋㅋㅋ점심 사진에 테이블매트..혹시 다이소 시즌상품..?인가요..저 어제 다이소갔다가 예쁘길래 살까말까 하다가집에왔는데..ㅋㅋㅋ오늘도 식단이며 물이며 운동이며 굿!!!!♡.♡
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.11 20:13
  • 오 ㅋㅋㅋ쉐이크 쉑쉑 ㅋㅋㅋㅋ어떠세용 ???!!
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