이제 막 시작한 다이어터입니다. 어릴때부터 아침을 안 먹는 습관이 있어서 지금도 거의 매일 아침을 거르고 점심을 먹는데 이런 습관이 안 좋은건 알고 있지만 고치는게 쉽지가 않아요ㅜㅜ 만약 제때 식사를 안한다는 가정하에 다이어트를 계속 하게된다면 다이어트에 어떤 영향을 주나요??
아침을 거르면... 배고픔에 간식을 찾게 되더라구요ㅎ 맵고 짜고 달고 자극적인 간식이나.. 혹은 점심에 폭식을 하게 될수도 있어요. 아침에 챙겨 먹기가 정 힘드시면... 전날에 채소즙을 미리 만들어서 보틀에 담아 두시고.. 아침에 호로록~ 마시는건 어떠신지ㅎ 아니면 하루견과 이런거라도 챙겨드셔요ㅎㅎ 체력적으로도 두뇌 회전 등에~ 좋아요♥️
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