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  • 애리무
  • 초보2018.04.20 09:5088 조회0 좋아요
오늘 본격적으로 운동 시작했어요!
평상시에 물속조깅만 하는데 오늘은 아침에 물속조깅 1시간 골프스윙 30분 저녁에 전신 체중감량 운동 10분짜리 했어요 플랭크도 같이해요!! 이렇게 매일 기록하면 빠짐없이 운동하겠죠!?!

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댓글 (16)

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지존
  • 쏠츄리
  • 04.20 13:59
  • 운동량 칭찬해요 👍👍👍👍
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.20 12:26
  • 우와..운동.식단..모든게 대단한데요..🤗🙄😲 운동..감탄..!! 꾸준히하면 끝이보일꺼에요 화이팅!!!!
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.20 10:36
  • 애리무 오~~~수영장 딸린집 부럽부럽 완젼부럽요 저도 마당에 수영장 만들고 싶은디 서방이 돈많이든다고 안만들어줄듯요 ㅡㅡ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.20 10:34
  • 애리무 그것만으로도 대단하신것 같아요! ㅎㅎㅎ
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초보
  • 애리무
  • 04.20 10:33
  • 작은앙마p 지금 해외에서 지내고 있어서 뒷마당에 야외 수영장이 작게 있어요 ㅎㅎ 1분에 10칼로리 소모되더라고요!! 한시간하니 600칼로리여서 무리도 안가고 좋은거 같아요!
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초보
  • 애리무
  • 04.20 10:32
  • 륜이니지이 전 그냥 일반식단 조금 먹는거로 해요ㅠㅠ 운동을 좀 더 하고 맛있는거 먹을려구요ㅠ 대신 고기류는 왠만하면 전부 안심이나 가슴살같은 기름기 없는거로 요리해서 먹고있어요 ㅎㅎ
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지존
  • 작은앙마p
  • 04.20 10:32
  • 애리무 오~~~물속 조깅~~~그런 수영장 운동도 있나봐요? 좀 낫겠네요 물속에서 걸음 우리가 땅에서 걷는것보다 3배 칼로리 소비된다 들었는데 ᆢ
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다신
  • 륜이니지이
  • 04.20 10:30
  • 애리무 아하. ㅠㅜ 저도 먹는거 좋아하는데... 안먹으려니 죽겠어서.. 그냥 종종 조금씩 먹어주네요... 스트레스 받느니.. 조금 먹는게.나은것 같아요
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초보
  • 애리무
  • 04.20 10:28
  • 키뚠뚠 륜이니지이 근데 워낙 먹는걸 좋아해서 먹고싶은거를 다 먹되 3분의 1만 먹고있어요ㅠㅠ 그래서 이번에 운동량을 더 늘렸어용 ㅎㅎ
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초보
  • 애리무
  • 04.20 10:26
  • 작은앙마p 그래서 일단 조깅은 못하고 물속조깅하고있어요!ㅠㅠ 발등이 한번 부러져서 오래 못걷거든요ㅠㅠㅠ
    모태둥둥이 비블리v 다이어트&건강 감사합니당!! ㅎㅎ 올리길 잘한거 같아요ㅠㅠ
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