안녕하세요!
운동 하는 도중에 숨이 갑자기 급격해지고, 하품이 계속 나오고, 어지럽고, 메스꺼워서 질문 드려요.
전에 헬스장에서 무료 pt 1회를 받았었는데, 시키는 운동 5분도 안돼서 지금 같은 상태라서 그만두고 쉬라고 하셨거든요.
그러고서 운동을 너무 안 해서 그렇다고만 하고 본인 pt 받아보라고 싸게 해준다는 돈 얘기만 하길래 더 대화를 안 했어요..
오늘 했던 운동은 스쿼트였는데, 한계점에서 1, 2개 더 해야지 도움이 된다고 하길래.. 참고 5개만 더 해보자 하고 하다가
갑자기 그러네요 으으...
저는 초고도 비만인데, 일단 식단으로 살을 좀 빼고 나서 운동을 시작하는 게 좋을까요?
아니면 한계점 까지 만이라도 계속 하는 게 좋을까요?
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