아침식사/다리라인/체지방/복근/플랭크 미션완료
아침:두유한잔
점심:쇠고기사태삶은것50g, 계란흰자3개, 오이 60g, 브로콜리 150g, 토마토100g, 커피, 바게트 60g
간식:비스코티 100g
저녁:블루베리 125g, 체리 2알, 쇠고기사태50g, 와인 150ml
야식: 아직은 x
고기가 넘 땡겨서- 압력밥솥에 삶아먹으니 먹을 만 하네요 ㅎ
오늘은 정말 온몸에서 육수가 나오는 날이네요 ㅠㅠ 스트레칭으로 마무리 하고 싶은데 몸이 안움직여져 ㅠㅠ
낼 모레부터 4일 또 여행이라.. 낼 조금이라도 헬스장에서 열심히 해야겠어요- 모두 홧팅!!!
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