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  • 너만상훼·정석
  • 2018.06.22 16:48
  • 1
Q.체지방이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방만 빼고싶어요근육이랑이런거는정상이구요..
걷기랑 줄넘기계단 쪼금씩하는데요식이조절이요
이세가지만꾸준히하믄되나요?
  • 너만상훼
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다신
  • /습관
  • 06.22 23:16
  • 너무 포괄적인 계획입니다 좀더 세세하게 계획을 짜보세요
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다신
  • 하위
  • 06.22 16:57
  • 식이조절과 운동을 함께 병행해주는게 가장 큰 도움이됩니다.

    걷기와 줄넘기 계단은 유산소 운동이지만 헬스장을 다니지 않으신다면 집에서 할수있는 근력운동을 찾아보시고 함께 해주시는게 좋을 것 같습니다.
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