안녕하세요! 다정이얌입니다. 😬
오늘은 오트밸리로 간단하게 만들어 마실수 있는 달달한 바나나쉐이크를 만들어 봤어요.
👏준비할거
오트밸리 200ml, 바나나 1개
👏만드는 방법
1. 바나나를 적당히 잘라주세요.
2. 믹서기에 오트밸리 200ml와 바나나를 같이 넣어서 갈아주세요.
요렇게 해주시면 쨔란! 완성! 😊
뭐 만드는 방법이랄꺼 없이 간단하지만 그래도 써봤어요. 😄 맛이 어땠냐면 아주 달달했어요. 귀리우유만 먹기 그러신 분들께 추천드려요. 그리고 저는 익은 바나나를 넣어서인지 꿀을 안넣어도 될만큼 달달했습니당!
아 바나나쉐이크에 두부를 넣어줘도 좋다고 해요.
👏알아두면 좋은점
바나나는 타닌산과 항산화성분이 피부 노화를 지연시켜 피부미용에도 좋고, 붓기 완화와 변비예방에도 좋아요. 그리고 칼륨이 염분을 배출해 고혈압을 예방할수 있다네요!
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