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  • 애플러버
  • 다신2018.07.12 18:2451 조회0 좋아요
110일차
📆110일차

운동 가기 전에 미리 올려용 ㅎㅎ

간식: 콩국물

점심: 아임웰빅볼, 양배추

간식: 견과류

저녁: 흑임자선식+아몬드브리즈,
빵어니스타 빵 1/2 (칼로리 몰라서 비슷한 걸로 넣음..)

운동: 공복운동 사이클&유산소 30분, 줌바댄스, 스트레칭


어제도 많이 먹었는데..
내일은 오랜만에 친구들 다같이 모이는 모임인데...
제발 조금만 먹자 나자신아... (다짐
소화도 잘 못하면서 왜자꾸 밀어넣는지 모를 ㅠㅠ..



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댓글 (7)

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다신
  • 애플러버
  • 07.12 23:33
  • 조이230 저는 시에서 하는 체육센터에서 한달 단위로 해요! 가격도 4만원 조금 안되고 일주일 두번해요 ㅎㅎ
    조이님도 한번 알아보세요~
    요번에 첨 하는데 재밌어요~
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초보
  • 조이230
  • 07.12 23:31
  • 아 줌바 댄스 재밌으세요? 연회원으로 끊어서 하시죠? 보통은~ 궁금합니다^^
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초보
  • 조이230
  • 07.12 23:30
  • 식단 진짜 굳굳!!!^^
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다신
  • 애플러버
  • 07.12 23:21
  • 모태둥둥이 오늘 정말 습해서 빨래도 잘 안마르던데ㅠㅠ 저녁하시느라 고생하셨어용!!
    뚠맘 감사해요 뚠맘님ㅎㅎ 힘나네요!
    라미데 네네 저 동그란 것도 닭가슴살이에요! 낼 먹긴 하겠으나 조금씩만 먹도록 노력할게요ㅠㅠ
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.12 22:22
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뚠맘
  • 07.12 21:24
  • 잘하고계세요
    더운데!
    화이팅!
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지존
  • 미세스케이
  • 07.12 18:41
  • 오늘은 확연히 건강한 식단이네요 :) 전 이 더위에 이제 저녁 준비해요ㅠㅜ 외식하자고 할걸..
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