view-top

  • 45kg인수·입문
  • 2018.07.16 14:14
Q.왜 살이 안빠지죠..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 초코쉐이크 + 우유 = 200kcal
점심 : 일반식(국물 안먹음), 양 적당히
저녁 : 누들컵이나 안먹음

운동 : 줄넘기 2000개, 홈피티(소모 500kcal정도)
매일 만보 이상걸음(소모 300-400kcal정도)

시작한진 일주일 됬고 1kg도 안빠졌네요ㅠㅠ
일주일되서 그런걸수도 있나요..?
  • 45kg인수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

너무 오래 앉아있어서 하체에 살이 붙어요ㅜㅜ 센시아 드셔보신 분 계신가요?
0 126 포기없이끝까지
고도비만 운동
1 94 썬써니얌

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 45kg인수
  • 07.16 20:07
  • 그런가요ㅠㅠ? 걷는건 강아지 산책하느라 어쩔수 없이 하는거구 홈피티는 근육운동인데 그건 안될까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 07.16 16:22
  • 우선 식단은 좀더 늘려 주시는게 좋을 듯 합니다. 1200~1600정도까지.... 그리고 만보 걸으시는게 따로 셋팅해서 하시는 운동이라면 차라리 짧게 근육운동을 하시는게 더 나아 보여요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글