제가요새 후회되는점이 다이어트 시작하며 다이어트 지식이 없을때라 무조건 초절식이 좋은줄 알고 700~800먹고 시간 보낸게 아쉬워요..😭 감량할 무게가 적고 단기간 다이어트면 초절식이든 그런방법들이 나쁘진 않겠지만 우리처럼 초고도비만이고 빼야할살이 많으면 아무리 노력해도 한두달로 뺄수있는 살이 아니여서..정말 많은걸 시작하시지 마시고 야식.군것질 줄이기만 해도 클꺼에요.. 식단보니 안타까워서 그래요.. 마음이 급하실순 있어도 굶어서 빼는살은 체지방도 빠지겠지만 근손실도 엄청크고..건강도 더 안좋아질수도 있고 요요를 불러일으키기 좋아요😭 저는 5개월을 달리고 있어도 아직 다이어트는 참 어렵고 배울게많고..그런데.. 하루에 200..드시고 하는건 초반엔 몸무게가 훅 줄수 있더라도..더 긴 정체기를 맞이할수도 있어요..정말 갑자기 초절식 하지마시고 조금씩만 줄여도 살빠져요 ㅠㅠ..걱정되서 말이 길어졌네요..
다신
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