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  • 제제7623·정석
  • 2018.08.05 08:29
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Q.도전에 대한 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일 이상 도전 이어가시는 분들은 30일 이후에 운동강도를 처음으로 되돌려하시는건가요? 아니면 점점더 높여가면 하시는건가요?
예를 들어 플랭크 도전이면 30일 이후에 다시 30초로 돌아가는지 360초 이상으로 하시는건지 궁금합니다.
  • 제제7623
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정석
  • 제제7623
  • 08.05 19:22
  • 아 감사합니다~
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 08.05 12:04
  • 보통 운동강도를 유지합니다. 체력과 근력을 늘려 놨는데 다시 첨부터 하기는 그렇고 마지막 기록을 유지하거나 조금 더 늘리는 것이 좋아요.
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