어제 밤에 나쁜음식 먹었는데 . . 몸무게 변화없음 ㅋ ㅋ
70.3kg 유지~ 좋당 ㅎ
오늘은 식단 조절하려구요~ 맛보단 분위기 즐기는 중
식전 사진찍기 ㅡㅡ^ 깜박 . .
오전은 공복 체지방분해 12시간으로 패스^^
대신 따뜻한 다이어트차 한잔 마셨음
오후 군고구마 1개 130 아메 20
간식 과자 150 카프리썬 60
저녁 계란 80 밥 200 귤 30 오뎅 100 고등어구이 50
오늘은 식단 성공입니다.
커피 1잔은 이뇨작용으로 수분을 뺏어가니 3잔의 물을 보충
해주셔야 살이 잘빠져요 ㅎ
혼자 머 사먹기도 뭐하고 해서 군고구마카페와서 다이어트에
좋은 고구마1개랑 쉬원한 아메한잔~ 원래 차마시려고 했는데
너무 비싸서 패스 ㅋ ㅋ ~
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