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  • 티케타로
  • 정석2018.08.15 16:1261 조회1 좋아요
공복다이어트 아홉
역시 어제 점심을 과하게 먹고 저녁도 본식 먹었더니 감량 안되
었네요~ 오늘도 휴일이라 점심은 외식 . . . .

오전 핑거루트차 & 생수

점심 생선구이백반정식 700~800 . . .1시저녁 흰강낭콩 & 우유 200. . . 6시30
복숭아

점심이 과했던건지. . .ㅡㅡ^

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댓글 (8)

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정석
  • 티케타로
  • 08.16 23:09
  • 리즈니 우엉차 생리통에 좋더라구요~
    전 유기농제품 사먹어요. .간편하게
    티백으로요~ 농약 많다하던데. . .
    믿고 먹는거죠 ㅎ ㅎ ~
    전 개인적으로 따뜻한차 마시니까
    순환도 잘되고 장실도 잘가고~
    차마시는동안 식욕도 감량되더라구
    요~ 가끔 차랑 음식을 같이 먹으면
    포만감도 있구요~
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다신
  • 엘사*
  • 08.16 08:44
  • 요즘 같이 더운 날 생선구이는 외식이죠.. 더운데 불앞에 있기 힘들어요..ㅎㅎ 핑거루트는 아무 제품이나 괜찮나요? 우엉차도 요즘 관심 가는데요..
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정석
  • 티케타로
  • 08.15 22:25
  • 스노우퀸 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹기가
    힘들더라구요~ 들쑥날쑥
    규칙적이지 못하면 오히려
    살찐다고 하더라구요~
    요즘은 공복 12시간 이후~ 머랄까
    위장이 쉬면서 편함을 느껴요~
    시작했으니까 2차목표 감량하고
    생각해볼께요 ㅎ
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다신
  • 봄스2017
  • 08.15 22:21
  • 리벳 아아~ 몸에 좋은 이런저런 따뜻한 차 드시는거군요~^^
    거기에 물 2배로 더 드시니 변비도 해결되고 피부도 좋아지셨겠어요~
    저도 커피 마시면 의식적으로 물 더 마셔주긴 하는데 쉽지가 않더라구요. 이뇨작용 커피에 물까지 더 마시니 화장실을 들락날락ㅋ 커피를 줄여야 되는데 ㅎㅎ
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다신
  • 스노우퀸
  • 08.15 21:40
  • 핑거루투 저하고는 인연이 아닌듯 ㅋ
    글구 아침드세요 두유하나라도 드세요
    도전목록에 아침먹기에서 꼬박꼬박 챙겨드세요 공복다이어트 안좋아요 ㅡㅡ 이것도 개인차인가요. 암튼 저는 안좋다고 들어서요
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다신
  • 열정줌마
  • 08.15 21:29
  • 요즘 핫한 핑거루트~~ 저도 한번 찾아봐야겠네용^-&
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정석
  • 티케타로
  • 08.15 16:53
  • 봄스2017 다이어트차가 마시자마자
    효과 막 나타나고 그런 건 아닌 듯
    싶고요 사람마다 차이가 있지만. .
    전 휴대편한.유기농차 위주로 매일
    마셔요~ 2잔씩~ 그리고 차마시면
    이뇨작용 하기에 생수도 1잔당 2잔
    씩 마셔주고요~
    차습관 후론 다이어트 식단으로도
    고생했던 변비가 없어졌고
    운동없이도 땀이 더 흐르니 기분도
    내외 체지방이 배출되는 기분이예요
    사람체질마다 달라서~ 전 운동없이
    도 자유식하며 감량되는게 차덕은
    아닐까 싶기도해요. .
    특히 생리기간엔 호르몬 변화로
    살이 잘 안빠지는데. .
    우엉차는 생리통에도 좋다더니
    ^ ^ ㅋ효과 좀.보는듯요~
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다신
  • 봄스2017
  • 08.15 16:24
  • 아~ 핑거루트차인가봐요~ㅎㅎㅎ
    좋다는 말은 들은것 같은데~ 검색 들어갑니다ㅋ
    감량은 안되도 안 느셨어요~
    공휴일 외식은 어쩔수 없는듯요~
    저두 점심 외식이요 활동이라도 많이 해야겠어요^^
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