아침: 호밀빵+치즈+햄+양배추+머스터드+꿀
점심: 실곤약+양배추+오리엔탈드레싱
간식: 삶은 달걀, 컵스프
저녁: 아몬드브리즈+네이쳐밸리
운동은 다신챌린지 애플힙이랑, 다리라인,
홈트 전신 스트레칭, 운동 전후 스트레칭, 3분다리운동
땅끄부부 승모근 스트레칭 5분짜리도 3번정도 했어요!!
그리고 에너지가 남은 것 같아 뭔가 아쉬워서 싸이클도 10분정도 짧고 굵게 탔습니다
근력 후 유산소 달리니까 타자마자 몸에 불 붙는 느낌이 좋아용
오늘은 오전보다 운동 후 밤에 잰 몸무게가 더 낮네요😆
아마 다이어트 시작한 지 얼마 안되서 그런거같은데..
당분간 쭉쭉 빠졌음 좋겠어요!!!!!!
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