view-top

Q.식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동전? 운동후?
  • cowjddnjs
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쁘뿌휴
  • 08.24 04:26
  • 아침에 운동하면 공복
    점심에 운동하면 운동 후 식사
    저녁에 운동하면 운동 전 식사 그리고 운동 후에 구운계란같은 단백질 섭취해주기

    저는 이렇게 하고있어용
  • 답글쓰기
정석
  • 레오누나연이
  • 08.24 01:52
  • 필라테스 강사님이 운동 전 후 상관은 없는데 운동 후에 힘써서 배고프고 그러면 또 먹고싶어지니까 운동 후에 먹는게 낫다고 하시더라구요. 참을 수 있으면 전에 먹어도 괜찮은거같아요.
    근데 살찔거 같아서 못먹는 음식을 너무너무 먹고싶을땐 운동하고 나서 영양분 섭취가 조금 더디니까 그때 먹으라고 하셨어요🙄
  • 답글쓰기
지존
  • 윱니버스
  • 08.24 00:52
  • 아침 공복 운동이 아니시면 운동 전에 식사하시고 운동하시는게 더 좋아요~
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글