다이어트 시작 단계의 몸 상태가 모두 제각각이기에 언제라는 질문은 상당히 답변이 곤란합니다. 몸매는 근육과 체지방의 조화에로 나타납니다. 근력운동으로 근육을 키우고 유산소운동으로 체지방을 빼내어 근선명도를 올리면 이쁜 몸과 조우하게 되는것입니다. 특정부위의 운동으로 근육은 키울 수 있지만 해당부위의 체지방만 빼내는 것은 불가능 합니다. 몸 전페적인 근육의 균형을 고려해서 근력운동을 해주시는 것이 좋고 동시에 유산소 운동도 병행하시어 체지방을 빼내 주셔야 할 것입니다. 아래 사진은 제사 다이어트 시작하고 5일차 눈바디 비교 사진 입니다. 두 사진의 체중변화는 500그램 정도뿐이라는걸 염두해 두시고 보시면 제가 한 말을 이해하실 수 있을 것이라 봅니다.
다신
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