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  • 딱·초보
  • 2018.09.04 12:02
Q.밤에 머 먹는거 안 좋지만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤에 당연히 머먹는거 안 좋은거아는데 ㅠㅠ 머라도 안먹으면 라면을 먹게되요 ㅠ의지가 완전 개미똥꼬인가 봅니당 ㅠ 밤에 먹는 습관 때문인지 한번에 야식이 안 끊어지는데 저처럼 의지가 약한사람운 라면보단 단백질쉐이크로 대신 하면서 천천히 끊어도 되겠죠?ㅠㅠ천천히 빠지겟지만 습관개선이 우선인거 같아서요ㅠㅠ억지로 한번에 끊엇다가 한번에 폭식한적이 있어서 두려워요 ㅠ답정너같지만 다이어트 선배님들의 조언 필요합니다 이것도 안좋다 그냥 당장 끊어야 한다고 생각하시면 도와주세요 ㅠ어떻게 끊엇는지도 알려주시면 감사합니당
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댓글리스트

다신
  • 하위
  • 09.04 12:07
  • 저도 다이어트 이전에 야식은 필수라 항상 먹고 잤는데 다이어트 시작하고 그냥 참고 버티다보니 고치게 됫는데 딱님은 의지가 받쳐주지않는다면 단백질쉐이크도 좋은방법이라고 생각합니다. 근회복을 돕기때문에! 그리고 흡수가 느린 단백질 쉐이크로 마셔주는것이 좋습니다
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채택된 답변
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다신
  • 하위
  • 09.04 13:05
  • 딱 표준량 먹는게 제일 좋지만 좀 적게 먹는다고 문제 될 일은 없으니 편하신대루 드세요👍
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초보
  • 딱
  • 09.04 13:03
  • 하위 감사합니다!! 도움 많이 되었어요 ㅎㅎ저녁이니까 용기에 표기된거보다는 적게 타서 마시는게 좋겠죠??
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다신
  • 하위
  • 09.04 12:59
  • 딱 딱님이 구매하신곳에 보면 몇미리에 몇스푼인지 나와있을걸요? 우유랑 타먹으면 더 맛있긴하지만 늦은밤에 마시는거면 물에 타드시는게 나아요! :)
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초보
  • 딱
  • 09.04 12:54
  • 하위 단백질쉐이크 우유랑 해서400미리정도먹는데 이정도 괜찮은양인가요? 점점양을 줄이고 나중에는 끊을거긴한데 야식으로써 단백질쉐이크 양을모르겟네요 ㅠ
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