공복 미온수보리차 500ml
아침운동 = 6:15-7:15 실내자전거 1시간(540)
아침 = 8:00 맛있는검은콩두유200ml
+뉴트리호두쉐이크+아라리(인스턴트 염지계란)
점심 = 13:30 일반식
(갈비탕건더기3/4-국물제외. 밥1/2공기.
오이무침4조각, 깍두기2조각, 배추김치 3조각)
저녁 = 19:30 삶은계란1개
저녁운동 = 21:25-22:25 실내자전거 1시간(600)
오늘은 날씨가 너무 좋아서 회사를 박차고
뛰쳐나가고 싶었지만.....
어제 1시넘어서 잠들어서 너무 피곤하네요 ㅠ.ㅠ
그래도 그와중에 뭔가 몸은 개운해지는거 같아서
기분은 좋아요 ㅎㅎㅎ
다들 하루 잘 보내셨나요~
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