1. 눈바디 사진의 중요성! 비로소 현실을 자각할수 있다는 점 T.T 30일후에는 스티커가 필요하지 않을만한 몸이 되었으면!
2. 최근 한달간 연일 폭식이 이어져왔기에 초절식이란 욕심은 버리고 1800kcal내 섭취하는것으로 만족하려해요. 다만 건강식 자연식위주로 건강하게 섭취하는걸로. 식습관개선한다는데 목표를 두고 적어도 30일간 당줄이기, 밀가루끊기, 야식끊기, 1800kcal내 섭취 리스타트!
3. 운동을 5달간 꾸준히 해오고 있기에 운동량을 더 늘려야할까 오늘의 미션을 진행하기 직전만해도 거듭고민을 해왔었던것 같아요. 매일 운동하는습관을 들여왔기에 매일 순환운동 30분과 만보라는 보험을 들어놨지만 컨디션이 항상 좋을수 없으니까 운동하기 싫어 꾀부리고 싶은날도 있는거니까 30일간 꾸준히 운동하는것을 목표로 무리없이 진행해보고자 해요. 그래서 다신11기 도전은 입문반으로 등록하는걸로!
4. 다신 30일도전챌린지처럼 매일 운동량이나 목표를 등록할수 있는 다신트레이너라던가 등의 시스템이 있었으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 혹시 있는데 못찾는건가!^^;
5. 버핏테스트를 슬로우버피로 플랭크를 사이드플랭크라던가 변형플랭크로 해도되는지 궁금해요. 미션은 자율진행이니까 본인 자율대로해도 되려나요? ^^;
6. 운동시간이 늦어지면 다이어리 등록을 제때못할수도 있겠다는 생각이 들었어요. 운동시간을 정해두고 일기를 조금더 일찍 써둬야겠어요.
7. 식습관, 매일운동하는습관도 중요하지만 일찍자는 습관을 들여야겠어요. 늦게까지 깨어있으면 배고프다는 생각때문에 괴로워 ^_T