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11월 09일 (음식 1398kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1057kcal
1398/ 2441 kcal
420/ 406 kcal
아침식사376kcal(26.90%)
삶은 계란
80kcal
[닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛
92kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
130kcal
[롯데] 칙촉 오리지널
74kcal
오전 간식77kcal(5.51%)
[롯데] 칙촉 오리지널
74kcal
아메리카노
3kcal
점심식사468kcal(33.48%)
잡곡밥
340kcal
닭갈비
84kcal
소고기육개장
26kcal
[7번가피자] 수제피클
18kcal
오후간식95kcal(6.80%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
10kcal
[크라운제과] 참크래커
85kcal
저녁식사302kcal(21.60%)
삶은 계란
80kcal
[닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛
92kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
130kcal
야식80kcal(5.72%)
삶은 계란
80kcal
운동420kcal
엑서사이즈부스터 마심.
운동 없는게 많네 -.-
사이클
50kcal
런닝머신 달리기
141kcal
바벨 데드리프트
42kcal
덤벨 런지
21kcal
사이드 플랭크
15kcal
덤벨 리스트 컬
30kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동)
36kcal
덤벨 사이드 밴드
24kcal
턱걸이
40kcal
레그레이즈
21kcal
  • 입만살아있네
  • 다짐을 등록 하세요!

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