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  • 둠보
  • 지존2018.11.20 00:5450 조회0 좋아요
11/19 D+34일차
어제 4단으로 너무 달린 탓일까요?
아침에 일어나니 허벅지는 약간의 근육통과 묵직한 느낌,
어제 공복무게보다 오늘 공복무게는 더 올라가서
부은건가... 근육이 붙은건가 한참 고민했네요 ㅎㅎㅎㅎ

하루종일 사무실에서 앉아있다가 일어날때마다
허벅지에 근육이 뭉친 느낌에 아이고 아이고 했네요ㅋㅋㅋ

그래도 집에와서 사이클올라타서 시작했어여ㅎㅎ
처음엔 진짜 곧 터질거같아서 못참겠더니
시간이 흐를수록 점점 아픈 느낌은 덜 들더니
2시간 다 타고 나니까 이젠 오히려 더 풀린거 같아요 ㅎㅎ

출출하네요~ 왠만하면 퇴근이 늦으니...
저녁에 안먹어보려는데
에고고 아주 굶으면 안되니
그래도 토마토 하나 먹고 자야겠어요 ㅠㅠ

다들 월요일 오늘도 고생하셨어요 ㅎㅎ

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댓글 (6)

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지존
  • 둠보
  • 11.20 12:41
  • 방화동조피디 집에 토마토 4개정도 남았는데 오늘 퇴근할땐 양배추나 양상추를 좀 사갈까봐요.... 이젠 뭔가를 먹는게 일이되어버리는거같은기분이네여... ㅠㅠ 잘먹기도 이렇게 힘든거라니
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지존
  • 둠보
  • 11.20 12:39
  • 살랑살랑aa 이젠 1시간정도 타서는 굉장히 나태해진기분이에여 ㅠㅠ
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지존
  • 둠보
  • 11.20 12:39
  • 예비신랑레츠꼬 갈아마시는거보다 씹어먹는게 뭔가 더 포만감드는거같아서 꼭꼭 씹어먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 계속 쉐이크랑 마시는 쪽으로 집중하다보니까... 나중에는 씹는힘이 없어질거같아욬ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 11.20 10:59
  • 토마토 오이 양배추 이렇게 섬유질 많은 애들은 사실상 제로 칼로리... 보유하고있는 칼로리나 소화에 필요한 칼로리나 비등비등해서 남는게 거의 없죠. 진짜 토마토 오이는 배가 터져라 먹으며 다이어트했는데 암만 먹어도 살이 죽죽 빠지는 마법이 ㅋㅋ
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정석
  • 살랑살랑aa
  • 11.20 09:45
  • 수고하셨어요! 운동양 정말 어마어마하세요!
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지존
  • 바다사나이2
  • 11.20 05:46
  • 어구 늦은시간에 대단하시네요!
    토마토가 선수들 감량할때 먹는만큼
    건강도 좋고 칼로리가 가벼우니 드시기 좋은 것 같아요!
    양배추랑 같이 갈아마시면 배고픈거 덜하실거에요!
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