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11월 26일 (음식 1559kcal, 운동 289kcal)
요새 운동 권태기..ㅠㅠ
기초대사량 늘린다고 탄단지 비율 맞춰가면서 먹는것도 스트레스댜ㅠㅠㅠㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1159kcal
1559/ 2915 kcal
289/ 486 kcal
아침식사234kcal(15.01%)
배추김치
7kcal
[세븐일레븐] 스팸김치덮밥
227kcal
오전 간식229kcal(14.69%)
[하겐다즈] 그린티 미니컵
153kcal
[페레로] 페레로 로쉐
76kcal
점심식사185kcal(11.87%)
[칼로바이] 쉐이크 초코
185kcal
오후간식294kcal(18.86%)
너츠타임
294kcal
저녁식사617kcal(39.58%)
후레쉬 에그 샌드위치
242kcal
연어샐러드
161kcal
[코카콜라] 아데스 아몬드 오리지널
54kcal
삶은 계란
160kcal
운동289kcal
덤벨 아령운동- 어깨측면+윗면운동=1세트
서킷 트레이닝
66kcal
버피테스트
100kcal
마운틴 클라이머
4kcal
랫풀다운머신
12kcal
덤벨 아령운동
13kcal
스쿼트
24kcal
퀵 스쿼트
33kcal
머신 레그프레스
6kcal
라잉 레그 컬
22kcal
힙 어브덕션
9kcal
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