어제 야식 안 묵었는뎁;; 공체 늘었어요.
어제 1. 좀 많이 걸어서 근육 벌크업 됐는데, 스트레칭 안하고 그냥 자서 그런 거 같아요.
그리고 저녁에 생채소 비빔밥 먹었는데, 공체가 모닝똥 전이라
2. 그게 무게가 꽤 나가서 공체에 반영된 듯요.
제가 약간 채소 많이 먹으면 장이 부글부글 불편한 게,
모닝똥 세번하는데, 약간 설사처럼 수분이 같이 많이 나와서.
그러니까 공체는 꼭 살이라기보다 뭘 먹었느냐에 따라서두
영향을 많이 받는 거 같으니 공체 안 내린다고 우울해 할 필요 없는 거 갘아요.
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