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  • 뽀시랭이·입문
  • 2019.03.24 09:01
Q.다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 계란 2개, 점심은 방울토마토, 저녁은 에너지바
물은 매일 1.5리터씩
이렇게 먹으면 쓰러지려나요? 아직 3일차이긴한데 살짝 먹고싶은거 못먹어서 우울하기도하구요..
식단 추천해주세요 여러분~!ㅠㅜ
  • 뽀시랭이
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다신
  • 마시애린
  • 03.24 09:54
  • 네 몸 다 망가져요
    기초대사량 이상은 드셔야 합니다
    여기 질문글과 답변 둘러보면 아시겠지만 적게먹으라고 아무도 말 안해요
    보통 기초대사량+300칼로리 정도 먹으면 적당합니다
    그러려면 상당히 잘 챙겨먹어줘야 해요
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