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  • 엘사*
  • 다신2019.04.01 09:1255 조회1 좋아요
4월 1일 ♥😉😁

밥 3스픈과 고기

양상추 사오는 걸 깜박해서
아침에 야채 못먹었어요.
오늘 고구마와 호박 좀 구해오렵니다.

오늘부터 컨디션 넘 좋네요.

오늘 부터 다욧 밀어부치기..ㅎㅎ

즐거운 하루 되세요~♥



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댓글 (11)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.01 12:09
  • sys774545 나의리즈님 그쵸그쵸그쵸~! ㅎㅎㅎ
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다신
  • sys774545
  • 04.01 12:03
  • 냠냠고냥a 나의리즈님
    4월에 목표지점까지 열심히 달려보자고요
    화이팅🙂🤗🤩
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.01 10:31
  • sys774545 나의리즈님 ^-^ 4월 시작 날씨가 너~~무 좋아요 ㅎㅎ 이것은 힘내서 다욧 시작하라는 신호? ㅋㅋ
    힘내보자구용~~^^
    이번엔 느낌이 좋아요 ㅋㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 04.01 09:57
  • sys774545 저는 집에 가려다가 오늘 날씨가 좋아서 공원 걷기 중.. 오늘 날씨가 좀 괜찮네요. 살짝 춥긴 한데.. 오늘도 화이팅입니다!!
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다신
  • sys774545
  • 04.01 09:44
  • 나의리즈님
    ㅎㅎ
    오늘 하루도 화이팅
    어제 과식을 해서 그런지 지금 막 5분만에 옆구리살 타파 했는데 너무 힘드네요
    그래도 초기화 해서 이운동을 하니까 할만 하네요
    30일째 세트가 1시간 20분정도 걸리네요
    오늘 초기화해서 해 보니 12분 이정도는 할 만 하네요
    이 운동이 제일 힘들어요
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다신
  • 엘사*
  • 04.01 09:29
  • sys774545 뱃살 자체가 자극이죠.. 저도 요즘 뱃살이 자꾸 늘어요. 나이드니 젊을때보다 관리는 두배로해야 유지될려냐..ㅎㅎ
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다신
  • sys774545
  • 04.01 09:21
  • 나의리즈님
    ㅎㅎ
    빵 줄이는 자극 좀 보세요
    빵 때문에 키로수 또는 배가 나오고 있네요
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다신
  • 엘사*
  • 04.01 09:20
  • sys774545 저도 운동 준비중입니다.. 빵 좀 줄이셔야할듯..ㅎㅎ 저도 식단 조절과 운동에 집중 좀 해야겠어요..
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다신
  • sys774545
  • 04.01 09:19
  • 나의리즈님
    같이 열심히 해요
    하루에 1000칼로리 이상 넘어가지 않고 6시이후에는 무슨 일이 있어도 야식 안먹기로 결심합니다
    힘들겠지만 빵도 밀가루도 줄이려고 합니다
    많이 좀 도와주세요
    제발 😂🤣😅😤
    전 지금 운동 준비중 시작합니다
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다신
  • 엘사*
  • 04.01 09:15
  • sys774545
    저두요.
    오늘부터 맘 다잡고
    몸도 마음도 건강하게..
    화이팅!!
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