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  • 처음이지만마지막
  • 초보2019.04.03 10:23116 조회0 좋아요
다이어트한지 2주가 좀 넘었는데..
하루에 한 800칼로리에서 천 칼로리정도 먹으면서
운동을 했는데 근육이 회복이 안되는 느낌이 나더니
오늘은 몸살이 나듯 근육통이 왔네요
음식을 좀 더 먹어야할까요..?

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  • 처음이지만마지막
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몸무게가 생각보다 안빠져요
5 194 keepgoing쩡
다들 반갑습니다 그리고 !
1 71 파란후리스

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댓글 (2)

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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 04.03 10:55
  • 남자분들은 1800이상 드셔야해요.음식의 양이 아니라 질입니다.저렇게 드시면 몸도상하고 요요와요.
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정석
  • 김릴루
  • 04.03 10:25
  • 비타민은 챙겨드시고 있져? 비타민 꼭꼭 챙겨드시고 하루 섭취성분 확인하시고 단백질과 무기질쪽으로 조금 늘리셔도 될꺼같아요
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