맥주는 딱 1000cc가 적당한 양인것 같아요ㅠ
오늘 하루 종일 속도 안좋고 머리도 아파서 거의 앓아 누웠어요ㅎㅎ
그래도 아침에 등산은 했는데 시동생이랑 얘기하면서 가니까 힘든줄 몰랐는데 그뒤로 오후 피티 취소하고 책 한글자도 못보고 침대에서 실신해 있는다고 얼집 시간도 30분이나 늦었어요ㅠ
이제 당분간 맥주는 안먹고 싶을것 같아요~
이와중에 전화위복??😘
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<식단>
1. 아침: 80
사과 2쪽, 다크초콜릿 1알, 오가피 1개
2. 점심: 640
떡국, 잡곡밥1/3, 김치
다시국물 해놓은게 있으서 맛나게 먹었네요~
실신해서 자다가 해장용으로 먹은거에요^^
3. 저녁: 500
이것도 해장용이에요~
국물있는 음식 잘안먹는데 오늘 속이 안좋긴 하네요~
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<운동>
1. 오전: 400
등산
2. 생활운동: 60
계단오르기 16층 3회
** 나머지 운동은 다 패스~
이상태로 더이상 무리고 오늘은 푹 쉬고 내일 상쾌한 컨디션 복귀합니다!😘
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