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03월 21일 (음식 934kcal, 운동 399kcal) /전날대비 -0.7

20151207 다이어리 일기상세

성공 439kcal
934/ 1169 kcal
399/ 195 kcal
아침식사211kcal(22.59%)
[남양] 저지방 고칼슘 강화우유
96kcal
그린커피빈
115kcal
점심식사409kcal(43.79%)
쌀밥
147kcal
계란찜
202kcal
새싹 (알팔파)
10kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스
15kcal
양상추
11kcal
[오뚜기] 케챂
24kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
오후간식119kcal(12.74%)
호두
78kcal
아몬드
14kcal
캐슈넛
27kcal
저녁식사195kcal(20.88%)
그린커피빈
115kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방
80kcal
운동400kcal
월싯(wall sit)
6kcal
런지
20kcal
싯업
14kcal
레그레이즈
4kcal
크런치
2kcal
플랭크
1kcal
트라이셉 딥스
1kcal
푸쉬업
2kcal
마운틴 클라이머
2kcal
점핑잭
14kcal
만보걷기
334kcal
  • 껍딩이
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