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  • 껍딩이·초보
  • 2019.04.03 18:24
03월 20일 (음식 965kcal, 운동 398kcal) /전날대비 -0.7

20151207 다이어리 일기상세

성공 407kcal
965/ 1169 kcal
398/ 195 kcal
아침식사211kcal(21.87%)
[남양] 저지방 고칼슘 강화우유
 96kcal
그린커피빈
 115kcal
점심식사416kcal(43.11%)
계란찜
 212kcal
양배추찜
 24kcal
깍두기
 14kcal
시금치나물
 19kcal
쌀밥
 147kcal
오후간식127kcal(13.16%)
호두
 65kcal
아몬드
 28kcal
캐슈넛 조미한것
 34kcal
저녁식사211kcal(21.87%)
그린커피빈
 115kcal
[남양] 저지방 고칼슘 강화우유
 96kcal
운동399kcal
월싯(wall sit)
 4kcal
스쿼트
 10kcal
런지
 17kcal
트라이셉 딥스
 1kcal
푸쉬업
 1kcal
마운틴 클라이머
 1kcal
점핑잭
 14kcal
만보걷기
 334kcal
싯업
 11kcal
레그레이즈
 2kcal
크런치
 2kcal
플랭크
 1kcal
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