4월1일 61.5로 시작해서 오늘 공복 무게 60.5 ㅠㅠ
이번 달 안으로 50키로대 진입 가능하겠어요!!
넘 기뻐요~
정석방에서 진짜 도움 많이 받고 있는데
1. 일일 섭취 칼로리의 오해
무조건 1000kal 이하로 먹어야되는건줄 알았어요.
적게 먹어야한다는 강박은 다이어터들은 가지고 있을거 같아요.
그런데 그런 오해들이 풀렸어요.
내 몸에 맞게 적당히 먹고 운동하니 감량이 따르네요~
사실 적당히 먹는것도 쉽지 않지만 횐님들 글 보면서 스스로 자극 주고 노력하고 있어요😉
2. 꾸준하게 할 수 있는 원동력(동기부여)
혼자 하다보면 자기 합리화로 운동, 식사 루틴이 자주 무너질텐데 이곳에 매일 출석체크 하고 글 올리면서 피드백도 받고, 다른 분들 하는거 보면서 동기부여 팍팍 되고 있어요. 진심 너무 좋아요ㅠㅠ
이제라도 이런 커뮤리티를 알게되서 넘 감사하네요.^^
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