오늘은 건강하게 잘먹었어요~~
내용의 질과 양 모두 만족합니다~~
그런데 집에서 애하고만 있으니 활동양이 적고 운동도 못해서 소화가 잘안되네요ㅠ
모두 마무리 잘하시고 내일도 화이팅 하세요!!♡
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<식단> 총 1940~
오랜만에 2천 안넘긴 클린 식단 입니다!!♡
1. 아침: 400
블루베리사과바나나 쉐이크, 구운계란 2개
2. 오전간식: 75
구운계란 1개
3. 점심: 400
닭가슴살양파볶음, 양배추샐러드, 다시마, 상추쌈
배불러서 밥은 반만 먹음
4. 오후간식: 285
초콜릿3개, 아이스크림 1개
5. 저녁: 400
두부&볶음김치, 상추쌈, 사과 2쪽
엄청 싸먹음
6. 저녁간식: 400
호박흑미떡, 꿀떡 8개
5시에 저녁 간식까지 모두 끝났습니다!
배불러 죽겠어요!!♡
그날이라 단게 땡겼나봐요~
과자먹고 싶었는데 없어서 떡먹었어요~
물도 2리터 성공!!♡
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<운동>
1. 저녁줌바 예정
줌바는 추고나서 흥오르면 영상도 계속 남길꺼에요~♡
2. 한자: 새벽에 2급 기출 1회
** 오늘은 막둥이와 하루종일 집안 초토화 되었네요!^^
열은 오후되니 조금 덜한것 같아요~
내일은 더 좋아질거라고 믿어요!♡
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