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  • 55!쥬쥰
  • 다신2019.04.19 05:1539 조회0 좋아요
  • 4
  • 1
4/18 - 61.5

어제는 시누가 맛나는 길거리토스트 해놓고 가서 먹었네요. 대충 1000칼로리 정도만 먹을려고 했더니 드뎌 500구람 내렸네요.
2달전에 59.8 찍었을때 유지만 잘했더라면.. ㅠㅠ 이달말까지 58 되고싶습니당.
오늘은 수영하고 왔구요 아침에 단백질 쉐이크 하나 먹었고 두유한팩 먹었더니 아직은 배가 안고파요
배가 고플때까지 기다렸다 먹으려고 그냥 안먹고 있어요
지금 오후3시.
양조절양조절양조절 잘하자 다짐다짐다짐

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다신
  • 55!쥬쥰
  • 04.19 12:42
  • 궁디실화냐 저 노릇노릇은 다 버터
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다신
  • 55!쥬쥰
  • 04.19 12:41
  • 탄력원츄 오 정말요? 감사해요 화이팅할게용~~ 도전53k 심지어 지금 유지할때가 아니라 내려야하는데 도리어 오르고 있어성.. ㅠㅠ 궁디실화냐 맛있었어요.. 칼로리 폭탄 ㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.19 08:39
  • 후... 토스트가 정말 노릇노릇한 게 맛있어 보이네요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 04.19 08:12
  • 유지하기어려운거 같애용~ 쫌내렸다싶음 몸과마음이 헤이헤이 제가그래요ㅡㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.19 06:50
  • 500g 다운 축하합니다! 이건 그냥 참고 하세요, 사람 체지방은 아무리 빡쎈 식운을 해요 주 0.9 밖에 안빠진데요. 이거보다 더 빠지는 건 수분,근육량,붓기. 그러리 이주동안 식단 조절 잘 하심 58 가능합니다! 팟팅
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