[0422]식단. 운동(61kg ㄷㄹㄱ안깨지네요)
오전에 친구네 갔다가 손수 만든 치아바타 빵을 반쪽 먹고 배가 불러 점심 패스.
오후에 고구마 삶아 먹었더니 저녁에 배가 고파서
밥 한공기(오랜만에 꽉 채워 먹었네요) 뚝딱 했네요.
그런데도 1300칼로리대 라니..
대자연 전 주에 60 키로 까지 찍었는데 점점 증량.
홍양 찾아 오시고 지금 황금기 인데도 61 ㅡ.ㅡ
이번 달 안에 59 찍을 수 있을까...요? ㅎㅎ
먹는걸 줄여야 하나 생각도 했어요ㅠㅠ
힝..
꾸준함이 답인걸 이곳에서 배웠으면서도 숫자에 이렇게
휘둘리네요? 하하하하하~~~~~~🤣🤣🤣
모두 꿀잠 자세용😉😘
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