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  • 애니콩·초보
  • 2019.04.25 18:18
  • 1
Q.오늘 식단 잘못된거있나좀 봐주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 153 몸무게 49키로
아침에 공복에 땅끄부부 홈트 칼소폭1
하고
오늘 먹은 식단이에요

섭취를 1100칼로리정도하라고 뜨던데..
오늘 많이먹은거겠죠ㅜㅜ?
  • 애니콩
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.26 13:48
  • 다이어리 오버 칼로리만큼 운동으로 소비시켜 주시면 성공 뜰거예요
    오늘 많이 드신거 아니예요
    그정도는 드시면서 운동 적당히 해주시면 되요
    1100은 너무 적게 드시는거예요
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