몸무게 안 잼.
운동 - 필라테스 50분, 런닝머신 속도 8로 2km 달리고 나머지 빠르게 걷기로 총 20분 채움. 스트레칭.
오늘 필라도 역시 극강의 난이도였어요...
정말 근력이 없다는 걸 뼈저리게 느낀 시간. ㅠㅠ
월/금에만 이 선생님 필라 클래스가 있는데 안 빠지고 꼭 참석하려구요.
식이
아침 - 목감기 기운 있어서 아침부터 생강꿀차 한 잔 마셨어요. 전 그냥 집에 생으로 채 썰어둔 생강에 꿀 섞어서 마시는데 넘 단순무식한 방법 같아서... ㅋㅋㅋ 생강청을 좀 담가놔야겠어요. ㅋㅋㅋ
사과 한 개, 시리얼, 햄프씨드, 호두, 우유
점심...?
운동 다녀와서 - 삼치 조림, 오징어, 김, 현미밥, 햄프씨드
저녁 - 배가 안 고파서 밥은 안 먹었어요.
방울토마토, 된장국 건더기(두부, 애호박), 오징어, 시금치 된장 무침 조금, 참외 반 개
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