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  • 니이나아·초보
  • 2019.06.06 20:36
Q.하루 섭취 칼로리를 어떻게 나눠야 할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1000칼로리를 섭취할 수 있다고 할 때 이걸 특정시간에 몰아먹고 나머지 시간에 안먹는것과 24시간동안 쪼개서 나눠먹는게 차이가 있나요? 공강시간이 들쭉날쭉해서 일정시간에 밥을 챙겨먹는게 힘들다보니 시간날때 챙겨먹게 되고 그래서 살이 더 안빠지는건가 싶네요,,
  • 니이나아
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댓글 (2)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 06.08 03:00
  • 단백질 같은 경우 한번에 흡수가능한 양이 정해져 있다고 들었어요
    그게 아니더라도 너무 늦게 먹는게 아니라면 나눠 먹는게 오랫동안 다이어트를 유지하는데 더 수월해요
    일정한 시간을 정하고 일정양을 먹는게 몸엔 더 좋죠
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다신
  • *린주*
  • 06.07 08:05
  • 시간 날때 허기가 몰려오기전에 드셔주시는게 폭식을 막아주겠죠?
    일정시간에 드셔주시면 예측가능하니 몸도 좋겠지만, 허기지기전에 채워만 주시면 본인도 스트레스 덜받으시고 좋으실것 같네요. 배고프면 짜증나잖아요. 또 폭식할수도 있으니까요. 😶
    여건에 따라 드심되리라 봐요.
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