view-top

Q.간식 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루1700~1800 사이로 식단짜려하는데 아침 8시에 먹으면 점심전 코코넛워터250미리나 아몬드10 알 점심과 저녁전 중간에 방울토마토나 코코넛워터250 미리 정도 1800칼로리안에 포함시켜보려하는데 4시간공복유지하면서 세끼니만챙길지 아님 중간에 간식넣을지고민이에요 인슐린을 잘관리해야지 살이빠진대서 간식먹으면 관리안될까봐 걱정이네요 고수님들은 어떻게생각하세요?
  • 다파리
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 06.10 22:28
  • 간식은 꼭 드시는게 아니고 끼니에 영양소나 칼로리 부족이 채우는 의미죠.
    또 때에 따라 허기가 질때 일시적으로 다음 끼니전의 그허기만 달래려는 의미로 드시는게 좋을겁니다. 간식으로 견과류나 프로틴바 과일, 야채등 드시는건 좋다고 봅니다.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글