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02월 11일 (음식 1997kcal, 운동 640kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

실패 5kcal
1997/1621 kcal
640/ 270< kcal
아침식사568kcal(28.44%)
현미밥 (1공기, 170g)
260kcal
우엉조림 (1소접시, 10g)
23kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
황태양념구이 (1토막, 23g)
75kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g)
200kcal
점심식사694kcal(34.75%)
현미밥 (1공기, 170g)
260kcal
황태양념구이 (1토막, 33g)
108kcal
생선전 (1회분)
285kcal
참치김치국 (1대접, 100g)
41kcal
오후간식55kcal(2.75%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사680kcal(34.05%)
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
떡만두국 (1대접시, 402g)
402kcal
과일샐러드 (1인분, 120g)
120kcal
연근조림 (1소접시, 60g)
21kcal
운동640kcal
일 (480분)
600kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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