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  • 남예승
  • 정석2019.06.22 18:02100 조회1 좋아요
6/22 운동 및 식단

아직은 수면이 엉망이지만, 다시금 규칙적으로 운동해봅니다 ^^ 날씨가 많이 더워졌어요

● 아침 : 바나나
● 운동 : 30분 걷기, 전신 근력운동 50분, 싸이클 10분
● 간식 : 프로틴쉐이크
● 점심 : 현미밥, 고등어구이, 호박나물, 김, 낫또, 양배추샐러드, 두부
● 저녁 : 양배추샐러드, 맛살, 키위

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2 120 먹어봤던그맛!!

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댓글 (2)

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정석
  • 남예승
  • 06.24 00:02
  • 먹어봤던그맛!! 😁 고맙습니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.22 23:13
  • 아직도 ㅠ
    편하게 자야하는데...
    고민이나 운동이나 편하게 내려놓기 🙏🙏🙏
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