여러뷴..
저희 오빠가 너무 살쪄서 임꺽정 같다고 한 날 부터
아주아주 약하고 아주아주 경미하게 다이어트를 시작한
2월1일부터 7월6일인 오늘까지 5개월 동안
총 ... 5키로.. (아주 정확히 하자면 4.8키로) 감량햇습니다

사실 4월 한달은 완전히 쉬엇기 때문에
4개월동안 5키로 감량한 거에요

다신을 사용하기 시작한 건 대략 한달이 됏구요
그 한달 간은 2키로 감량햇습니다

저는 먹고 싶은 건 그래도 대부분 먹으면서 다이어트합니다
저는 아직 삶은 달걀 고구마 감자 토마토 양배추 등의 식단으로 줄이며 다이어트할 맘의 준비가 전혀 안되어잇기 때문에... ㅠ
그만큼 효과도 덜 하죠..

또 전 직장도 없고 학교도 안가고 사람도 안 만나서
하루 1시간 유일하게 런닝머신 걷기 하는 시간 외에는
대부분 집에서 누워잇거나 앉아잇기 때문에
또 그만큼 효과가 또 덜합니다

하지만... 그래도 5키로 감량에 만족하는 편이에요

그런데 다음 5개월은 속도를 붙혀서 2배로 즉 10키로를 감량하는게 목표입니다 그러니까 즉... 2020년 새해에는 55키로 (제 표준체중) 에 도달하는 게 목표에요 .. 도중 한 달은 해외여행도 갈 예정이라 불가능해보이지만.. 다신을 만낫으니 가능할 거 같기도 해요 ㅎ

그럼 여러분들 화이팅입니당

아 참 여러분들. 제가 다음 5개월동안 10키로 이상을 뺄 수 잇도록 아래에 팁 좀 적어주시면 감사하겟습니다