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  • 지방임다·초보
  • 2019.07.09 20:10
Q.가슴만살이빠지는거같아요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단이랑 운동병행하고있는지 한달짼데
얼굴살이 처음에많이빠지더니 가슴이 너무많이빠졌어요...
직장인이라 균형있는 식사시간이랑 채소등 영양소알아보면서
잘먹고있다고생각했는데 제대로하고있는게맞나싶기도하고....ㅠㅠ
  • 지방임다
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초보
  • 지방임다
  • 07.09 21:13
  • 마시애린 아 ㅠㅠ감사합니당!!!
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다신
  • 마시애린
  • 07.09 21:12
  • 지방임다 아 기초대사량 1400이시니 1600정돈 드셔야 할듯요
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다신
  • 마시애린
  • 07.09 21:12
  • 지방임다 기초대사량은 반드시 먹어줘야하는 섭취량이고 +일상활동 수준 정도는 드셔야 해요
    1500까진 드셔야 그나마 가슴 지키실수 있고 근육안빠지고 체지방 건강히 빠집니다
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초보
  • 지방임다
  • 07.09 21:05
  • 마시애린 기초대사량1400이라고나와있어서 1300정도로 지켜먹는데 너무적을까요..?
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다신
  • 마시애린
  • 07.09 20:18
  • 가슴살이 빠지는건 어쩔수없지만 가슴만 빠진다면 문제가 있죠.
    너무 적게 먹는게 보통의 원인입니다.
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