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  • mysunny33
  • 정석2019.07.16 11:4091 조회1 좋아요
7월 15일 15일차
*월요일 공복 몸무게 : 87.15kg
*지난주 대비 : -0.15kg

주말에 잘 먹어줬더니 몸무게가 다시 올랐네요ㅠ

15일차
*아침 : 오일만주스
*점심 : 현미밥 2/3공기, 비엔나소시지, 김치, 마늘장아찌, 오징어젓갈, 쌈무, 계란후라이
*간식 : 단백질쉐이크
*저녁 : 닭가슴살 샐러드+모짜렐라볼, poppyseed드레싱 1큰술
*야식 : 초바니 요거트드링크
*운동 : 기구 필라테스 45분, 런닝머신 걷기 30분, 실내자전거 30분

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댓글 (1)

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정석
  • 희뚜오
  • 07.16 22:07
  • 그래도 더 안쪄서 다행이에요 !! 계속 유지하면서 다이어트해요💪
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