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  • 쥬냐냐
  • 다신2019.07.18 01:10164 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
간헐적단식 127일차_걍 먹고싶은데로 먹는중..


요새 근육이 늘어서...기초대사가 늘었는지...
자꾸 뛰어다니고...??;;?? 건강해짐..
(밥을 잘먹어서 그런지..)

뭐 당분간.. 그냥.. 영양소랑 식단 생각안하고
그냥 시간만 맞춰서 잘 먹는걸로..
하다가.. 또 찌면 그때 또 빼져 뭐..^^;;

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  • 쥬냐냐
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간헐적단식 128일차_근육아 생겨라아
4 80 쥬냐냐

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4 58 다산댁

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댓글 (7)

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다신
  • 쥬냐냐
  • 07.23 00:13
  • 안젤라스칼렛 헬스와 요가의 사이랄까요... 근육없는 사람 근육만들어주고.. 유연성없는 사람에게 유연성을 주는데 그과정이 너무 고통스라워서 초반 2개월은 근육통약 먹어가면서 한거같아요
    글쎄요...효과라...
    식이와 같이하면 있눈거 같습니다
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정석
  • 안젤라스칼렛
  • 07.20 13:59
  • 필라테스 효과 많이 있었어요?
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다신
  • 쥬냐냐
  • 07.18 21:38
  • 살빠진쵸리스 근육... 힘들죠... 저도.. 칼로리를 줄이되.. 단백질은 제 몸무게만큼 항상 섭취해주고 .. 운동하고.. 아파서 약먹고 또 운동가고 그렇게 4개월되니까 근육이20kg이 늘었네요 .. 꾸준의 힘으로 계속해보아요 홧팅
    Lasttt 넵 필라테스 해주고 있습니다!
    긍정여왕김씨 홧팅홧팅!!
    땍띠온 꼬우꼬우 할수있어요!!
    저 다이어트 전에 몸 쓰래기였음요 !!
    할수있뜨아아아!~~~~!!!~!~~!
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  • 땍띠온
  • 07.18 13:58
  • 와...대단하십니다
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정석
  • 긍정여왕김씨
  • 07.18 12:33
  • 체지방량 실화죠? 우와 엄청 노력하셨겠죠? 자극받고 갑니다. 힘내서 살빼야겠어요.^^
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정석
  • Lasttt
  • 07.18 09:11
  • 근육운동 계속하시나요?
    그런데 글쓰기가 안되네요?
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초보
  • 살빠진툘
  • 07.18 01:24
  • 와 근육 진짜 많으세요 부럽습니다 ㅜㅜ저는 체지방만많고 근육이 너무 없어서 힘들어요 ㅠㅠ흑흑
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